Müsli

Zutaten:

• 250 Gramm Quark
• 100 ml fettarme Milch
• 50 Gramm Sojaflocken
• 20 Gramm Haferflocken
• 10 Gramm Amaranth
• 10 Gramm Leinsamen
• 10 Gramm Kakaopulver
• 1 Apfel
• 150 Gramm gefrorene verschiedene Beeren z.B. Heidelbeeren, Johannisbeeren

Zubereitung:

• Quark, Milch, Sojaflocken, Haferflocken, Amaranth, Leinsamen, Kakaopulver in einer Müslischüssel verrühren
• Apfel in mundgerechte Stücke schneiden und mit in das Müsli verrühren
• die gefrorene Beeren als Topic dazu geben

Name in MyFitnessPAL: "E.T. - Müsli"

Ich habe in MyFitnessPAL die Sojaflocken, Haferflocken, Amaranth, Leinsamen und den Kakaopulver unter dem Namen und in den Portionen abgespeichert.

Die anderen Zutaten musst du selbst eingeben.

Nährwerte

Die Nährwerte von allen Zutaten habe ich dir als Bild auf der rechten Seite hinzugefügt.